Festiwal Zdrowia Kobiety 2010

Godzina rozpoczęcia: 09:00

Godzina zakończenia: 09:50

Sala: duża

Prowadzący: Beata Kuźnik

Opis zajęć:

Dobrze jest rozpocząć dzień od sesji Yogi. Praktyka ta daje spokój, siłę i mądrość aby lepiej sobie radzić z tym co dzień nam przyniesie. Yoga według metody Sivanandy głęboko relaksuje umysł i nasze ciało. Pogłębia intuicję i otwiera na drugiego człowieka. Sprawia, że lepiej czujemy się we własnym ciele i łatwiej nabiera się dystansu emocjonalnego do tego co trudne a także mądrzej rozwiązuje się problemy. Będzie mi bardzo miło gościć Państwa ma tych zajęciach.

Godzina rozpoczęcia: 10:00

Godzina zakończenia: 10:50

Sala: wykładowa

Prowadzący: Pola Rdzanek

Opis zajęć:

Podzielimy się z Państwem wiedzą pochodzącą z Ayurvedy na temat zdrowia, długowieczności i pielęgnacji urody. Uczestnicząc w wykładzie można uzyskać kilka ciekawych i praktycznych przepisów jak skutecznie zadbać o swój wygląd, skórę, włosy czy paznokcie. Jak przygotować orzeźwiającą kąpiel czy naturalną maseczkę. Co i jak zrobić aby mieć dużo zbalansowanej energii i dobre samopoczucie. Dlaczego to jest takie ważne dla kobiety. Na zakończenie wykładu przewidziana jest niespodzianka. Zapraszam serdecznie. Więcej informacji na stronie www.yoga.krakow.pl

Godzina rozpoczęcia: 11:00

Godzina zakończenia: 12:00

Sala: wykładowa

Prowadzący: Bożena Ryszawska

Opis zajęć:

Godzina rozpoczęcia: 12:10

Godzina zakończenia: 12:30

Sala: wykładowa

Prowadzący: dr Jacek Tomaszewski

Godzina rozpoczęcia: 12:35

Godzina zakończenia: 13:05

Sala: wykładowa

Prowadzący: Preeti Agrawal

Strona www prowadzącego: http://www.preetigin.pl/

Godzina rozpoczęcia: 13:45

Godzina zakończenia: 14:30

Sala: wykładowa

Prowadzący: Maja Ostrowska

Opis zajęć:

Kąpiele w Dźwiękach Gongu skierowane są do wszystkich tych, którzy poszukują wewnętrznej harmonii, relaksu, głębszego kontaktu z samym sobą. W medytacji mogą uczestniczyć kobiety w ciąży, dzieci, osoby w każdym wieku i  każdym momencie życia.
Podczas seansu z dźwiękami Gongu uczestnicy mają różne wrażenia subiektywne, od delikatnych wibracji, fizycznie odczuwalnych w ciele lub na skórze, do głębokich doznań natury fizycznej bądź emocjonalnej. Skutkiem tego jest głębokie odprężenie psychiczne i fizyczne, uruchomienie silnych procesów oczyszczających w organizmie oraz pobudzenie i wyzwolenie potencjału twórczego uczestników. Terapia gongiem poprzez masaż na poziomie fizycznym i psychicznym prowadzi do uduchowienia i wewnętrznego uspokojenia.
Masaż misami tybetańskimi wspierają rozwój harmonii wewnętrznej oraz wzmacniają siły i energie potrzebna do realizowania zadań w codziennym życiu, stymuluje kreatywność. Natomiast w przypadku choroby taki masaż, misami tybetańskimi lub medytacja z dźwiękiem, dzięki swojemu odprężającemu i łagodzącemu ból działaniu wspiera konwencjonalne metody leczenia przy dolegliwościach natury fizycznej, emocjonalnej i umysłowej.  Stan pogłębionej relaksacji jest kluczem do pobudzenia naturalnych procesów autoregulacyjnych ludzkiego organizmu np. rożne formy stresu, napięcia, problemy z koncentracja , tłumione emocje i inne.

Godzina rozpoczęcia: 14:40

Godzina zakończenia: 15:25

Sala: wykładowa

Prowadzący: Marek Walenda

Opis zajęć:

Spośród wielu technik manualnych mikrokinezyterapia wyróżnia się ścisłymi założeniami i oryginalnością koncepcji. Twórcami tej metody są dwaj francuscy kinezyterapeuci: Daniel Grosjean i Patrice Benini.
Mikrokinezyterapia polega na:

1. zebraniu informacji pozostawionych przez etiologię na poziomie różnych tkanek organizmu;
2. przeprowadzeniu stymulacji uruchamiającej proces samoleczenia;
3. zebraniu informacji o reakcji organizmu na te stymulacje.

Podczas zabiegu mikrokinezyterapii poprzez delikatne gesty diagnozuje się rodzaj urazów i napięć nagromadzonych w ciele pacjenta. Następnie urazy te zostają usunięte, po to by organizm mógł rozpocząć proces samoleczenia. Metoda ta jest skuteczna w diagnozowaniu i leczeniu następujących przypadków:

• urazy mięśniowe o różnym pochodzeniu, np. skurcze mięsni na skutek przeciążenia,
• urazy fizyczne, takie jak złamania kości, zwichnięcia i poparzenia,
• bóle głowy o różnej etiologii (migrenowe, pourazowe),
• napięcia i urazy psychiczne, np. depresja, lęki,
• zaburzenia trawienia i miesiączkowania,
• bóle o nieustalonej etiologii.

W artykule oprócz przedstawienia tej metody, zostaną szerzej omówione zagadnienia dotyczące urazów prenatalnych i traumy narodzin.
Słowa kluczowe: mikrokinezyterapia, mikropalpacja, rozwój embrionu, uraz prenatalny, trauma narodzin.
Wszystkie poruszane zagadnienia zostaną zilustrowane przykładami z własnej praktyki terapeutycznej. Poza tym planuje się przeprowadzenie pokazu zabiegu mikrokinezyterapii wraz z jego omówieniem. 

Godzina rozpoczęcia: 15:30

Godzina zakończenia: 16:00

Sala: wykładowa

Prowadzący: Anil Agrawal

Godzina rozpoczęcia: 16:30

Godzina zakończenia: 17:15

Sala: wykładowa

Prowadzący: Magda Dukiewicz

Godzina rozpoczęcia: 17:20

Godzina zakończenia: 17:50

Sala: wykładowa

Prowadzący: -

Opis zajęć:

"Dotyk Miłości - masaż niemowląt i dzieci starszych" to film instruktażowy pokazujący techniki dziecięcego masażu oraz akupresury. Płyta uczy ruchów masażu, które poparte komentarzem, pozwalają z łatwością wykonać masaż nawet początkujacym rodzicom. Masaż niemowlęcia jest niewerbalnym sposobem na okazanie miłości dziecku od pierwszych chwil jego życia. Pomaga wzmacniać relacje i zaufanie pomiędzy dzieckiem, a rodzicami. To również doskonała okazja dla ojców, by być bliżej swoich pociech.  Masaż uczy milości, daje poczucie bezpieczeńśtwa maleństwu. To najwspanialszy dar jaki możecie ofiarować swojemu dziecku. Ma on bardzo korzystny wpływ na rozwój fizyczny i psychiczny dziecka: - wzmacnia układ odpornościowy - poprawia krążenie - uelastycznia stawy biodrowe - pomaga na bieżąco odprowadzać toksyny z całego organizmu - wzmacnia układ pokarmowy - usuwa prblemy z kolkami - likwiduje zaparcia - uspokaja układ nerwowy -

Godzina rozpoczęcia: 18:00

Godzina zakończenia: 19:30

Sala: wykładowa

Prowadzący: Preeti Agrawal

Strona www prowadzącego: http://www.preetigin.pl/

Godzina rozpoczęcia: 09:00

Godzina zakończenia: 10:10

Sala: mała

Prowadzący: Joanna Romanowska

Opis zajęć:

Ciąża to czas piękny i ekscytujący zarazem. Zmiany w ciele kobiety, która staje się mamą, rozwój maleństwa i oczekiwanie na jego przyjście, rozwój relacji w partnerem, przyszłym tatą – to wszystko niesie wiele pozytywnych uczuć, wspominanych potem czule i ciepło.

Bywają jednak trudniejsze dni, kiedy napięcie związane z nową rolą utrudnia przeżywanie tego jedynego w swoim rodzaju okresu w życiu kobiety.

 Pragnę pokazać młodym mamom jak radzić sobie z takim niepokojem. Przywołanie tego, co piękne i przynoszące radość w teraźniejszości, jest jednym ze sposobów na redukcję napięcia i obniżenie poziomu stresu. Ćwiczenie umiejętności dostrzegania tego co pozytywne przyda się nie tylko w czasie ciąży, ale i wtedy, gdy na świecie pojawi się dziecko.

Godzina rozpoczęcia: 10:00

Godzina zakończenia: 10:50

Sala: duża

Prowadzący: Hanna Seńczuk

Opis zajęć:

Specyficzna kobieca fizjologia jest stworzona i wykorzystana przez Matkę Naturę do przedłużania życia na Ziemi. Po kilkudziesięciu latach gotowości do tego aktu, Natura uwalnia kobiety i przekazuje ten obowiązek na córki i synowe. W nagrodę za służbę w intencji przeprowadzenia życia w przyszłość, kobiety otrzymują wielki  bonus. Jest nim dodatkowy zastrzyk energii służący do realizacji własnych pragnień i marzeń. Badania naukowe przeprowadzone w Rosji pokazują, że wskaźniki poziomu głównych energii w organizmach mężczyzn od około trzydziestego roku życia cały czas się obniżają. U kobiet dzieje się tak do okresu menopauzy. Potem następuje wyraźne wzmocnienie energetyczne. Bardzo łatwo zaobserwować efekty tego zjawiska- kobiety żyją dłużej. Czyli czas menopauzy, to czas, w którym otrzymujemy  coś bezcennego- dodatkowe lata życia.  Naszym zadaniem jest dbanie o to, aby podarowany przez Naturę okres wypełnić pozytywną
 treścią.
Rolą kobiety jest bycie twórczą. Gdy „obowiązek tworzenia dzieci i dla dzieci” zostaje przekazany drugiemu pokoleniu, zamiast smucić się, możemy zwiększony potencjał energetyczny przenieść na inne sfery twórczości.

Godzina rozpoczęcia: 10:20

Godzina zakończenia: 11:50

Sala: mała

Prowadzący: Kasia Żak-Ratajczak

Opis zajęć:

Godzina rozpoczęcia: 11:00

Godzina zakończenia: 13:00

Sala: duża

Prowadzący: Aneta Boryczko

Opis zajęć:

„Czuć się bezpieczną - Być chcianą - Czerpać z niej siłę – Widzieć w jej oczach miłość i dumę - Móc odejść i powrócić - Ufać”: tego my, córki, chcemy od swoich matek.
„Być kochaną – Czuć się potrzebną – Mieć prawo do zaspokajania swoich potrzeb – Być dumną z niej i z siebie – Żeby odeszła i pozostała - Ufać”: tego my, matki, chcemy od swoich córek.
Tak niewiele i tak dużo zarazem. Jak to się dzieje, że wszystko wychodzi na opak? Czujemy się osaczone przez własną matkę albo całkiem niechciane? Czujemy się niedoceniane przez własną córkę albo wykorzystywane? Czy z nami lub z nimi jest coś „nie tak”? Zapraszamy na warsztat, na którym będziesz mogła poprzyglądać się swoim relacjom z mamą i/lub z córką, a także sobie samej jako matce i/lub córce, pozłościć się i powzruszać.

Godzina rozpoczęcia: 12:00

Godzina zakończenia: 13:30

Sala: mała

Prowadzący: Anna Krauze

Opis zajęć:

Refleksologia, metoda oparta na mądrości medycyny Wschodu, polega na stymulacji zakończeń nerwowych, np. na twarzy lub stopach. Dotykając lub lekko masując odpowiednie punkty możemy wpływać na poprawę stanu psychofizycznego całego organizmu.
 
Zabieg refleksologii:

• pobudza naturalne procesy zdrowienia
• uspokaja
• uśmierza ból
• jest w pełni naturalny - nie wymaga użycia lekarstw, igieł ani innych narzędzi
• nie ma przeciwskazań

 Na warsztacie dowiesz się co to jest refleksologia i na jakiej zasadzie działa oraz jakie efekty daje zastosowanie refleksologii u niemowląt.
Zobaczysz jak wygląda zabieg i nauczysz się go wykonywać. Serdecznie zapraszamy! 

Godzina rozpoczęcia: 13:35

Godzina zakończenia: 14:20

Sala: duża

Prowadzący: Grażyna Musiałek

Opis zajęć:

Godzina rozpoczęcia: 13:45

Godzina zakończenia: 16:00

Sala: mała

Prowadzący: Ewa Błaszczak/Caitlin Donovan

Opis zajęć:

Wprowadzenie do warsztatów, które dają kobietom możliwość dokonania autodiagnozy – ich ciała, umysłu i duszy w poszukiwaniu blokad i ograniczających przekonań negatywnie wpływających na ich płodność. Uczestniczki warsztatów uzyskają konkretne narzędzia (do wykorzystania od zaraz), które pomogą im:

• sprawdzać obecny stan ich szeroko rozumianej płodności 
• uświadomić sobie głębokie motywacje stojące za chęcią posiadania dziecka i nauczyć się je wykorzystywać tu i teraz
• starać się o dziecko i nie wariować:
  
  • umysł: praca z przekonaniami i emocjami 
  • ciało: ćwiczenia oddechowe i akupresura wspierające płodność
  • dusza: ćwiczenia pozwalające na zmianę perspektywy myślenia i działania
• stworzyć indywidualny plan działania na najbliższą przyszłość

Godzina rozpoczęcia: 14:25

Godzina zakończenia: 15:10

Sala: duża

Prowadzący: Małgorzata Dąbrowska

Godzina rozpoczęcia: 15:15

Godzina zakończenia: 16:15

Sala: duża

Prowadzący: Mira Marcinów

Opis zajęć:

Warsztat choreoterapii (terapii tańcem), podczas którego przyjrzymy się najprzyjemniejszym sposobom ekspresji emocji przy dźwiękach muzyki. Dzięki wspólnym tańcom, improwizacji tanecznej oraz ćwiczeniom relaksacyjnym - zlokalizujemy napięcia i blokady tamujące przepływ naturalnego, płynnego ruchu. Do uczestnictwa w zajęciach niepotrzebne są umiejętności taneczne, liczy się otwartość na ruch, który będzie znów autentyczny, kobiecy, radosny.

Godzina rozpoczęcia: 16:30

Godzina zakończenia: 18:00

Sala: mała

Prowadzący: Patrycja Germain

Opis zajęć:

Zapraszamy na zajęcia z Yogi hormonalnej, które pozwolą uczestniczkom doświadczyć tej wspaniałej formy aktywności. W trakcie praktyki asan i dynamicznego oddychania stymulowany jest między innymi układ hormonalny, co już odczuwalne jest w tak krótkim czasie jak jedna sesja. Proponowany zestaw ćwiczeń poprawia samopoczucie, zwalnia metabolizm, oczyszcza organizm i sprawia, że ciało kobiety staje się młodsze i silniejsze, a tym samym lepiej przygotowane do poczęcia dziecka. Można się o tym przekonać praktykując Yogę hormonalną.

Godzina rozpoczęcia: 16:30

Godzina zakończenia: 18:00

Sala: duża

Prowadzący: Kasia Żak-Ratajczak

Opis zajęć:

„Ciało to ja – o szacunku do siebie” - warsztat dla kobiet, które czują się „zdradzone” przez własne ciało, zaskoczone diagnozą i pytają „dlaczego właśnie mnie to spotkało"